体力が必要な工事現場において、休憩時間の過ごし方はとても重要です。
休憩をしっかりとり体力や集中力を回復させることで、安全に作業できます。
では、工事現場ではどのように休憩時間を過ごしているのでしょうか。
▼休憩時間の過ごし方
■水分や食事・軽食をとる
体力を回復させるためには、食事が不可欠です。
しっかりと食事をとり、おなかを満たすことで体力を回復させます。
また、夏だけでなく冬場でもしっかり水分補給をすることで、より疲労を回復しやすくなるでしょう。
午前や午後の休憩時には、次の食事までのつなぎとして軽食をとる人もいます。
■仮眠をとる
体力を回復させるために、仮眠をとる人も多くいます。
昼食後に軽く仮眠をとることで、体力や集中力を回復させることが可能です。
ただし、ぐっすり寝てしまうと覚醒まで時間がかかり作業へ影響するため、長くても20分程度にとどめておきましょう。
■コミュニケーションをとる
工事現場ではチームワークが大切です。
他愛のないことでも、チームメンバーと会話をすることで良い関係が築けるでしょう。
どんなことでも話しやすい環境であれば、報連相もスムーズになり労働災害の防止にもつながります。
▼まとめ
工事現場で働く人にとって、休憩時間は作業効率を上げる大切な時間です。
体力や集中力の回復に努めたり、チームメンバーと話したりすることで、休憩後の作業を効率よく行うことができるでしょう。
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